Az újévi fogadalmak és a coaching ereje
Az újév kezdete mindig remek alkalom arra, hogy elgondolkodjunk az életünkön, és kitűzzük a céljainkat. Ilyenkor sokan újévi fogadalmakat tesznek – legyen szó az egészségesebb életmódról, a kapcsolatok javításáról vagy például szakmai sikerek eléréséről. De miért is olyan fontosak ezek a fogadalmak, és miért nem tartja meg sok ember, amit ilyenkor elhatároz?
Az újévi fogadalommal egyfajta tiszta lapot nyitunk. Szeretnénk jobb verzóvá válni önmagunkból, és az új esztendő első napjai motiváló erővel töltenek el. Azonban a fogadalmak betartása gyakran kudarcba fullad. Ennek oka lehet a túrzott elvárás, a konkrét terv hiánya, vagy hogy nem kapunk megfelelő támogatást. Éppen ezért fontos, hogy ne csak elhatározzuk, mit szeretnénk, hanem megtervezzük, hogyan érjük el.
Itt lép képbe a coaching. Egy coach nemcsak irányt mutat, hanem segít tisztázni a célokat, és lebontani azokat kisebb, elérhető lépésekre. Segít átlendülni a nehezebb pillanatokon, és fenntartani a motivációt, hogy ne csak az év első néhány hétében, hanem hosszútávon is tartsuk magunkat a terveinkhez.
És mi van akkor, ha valaki azt fogadta meg, hogy nem tesz újévi fogadalmat? Ez egy igazán érdekes paradoxon! Ha valaki megfogadja, hogy idén nem fogad meg semmit, és ehhez tartja magát, akkor tulajdonképpen betartotta a fogadalmát. Ez is egyfajta siker, nem? Nem mindenki hisz a nagy újévi ígéretekben, és ez teljesen rendben van. Az apró, tudatos változtatások ugyanúgy elvezethetnek a céljainkhoz, mint a nagy fogadalmak.
A coaching ebben is segítségedre lehet. Akár fogadalommal, akár anélkül, a coach támogat, hogy megtaláld a saját utadat, és lépésről lépésre valósítsd meg azt, amit szeretnél.
Te milyen célokkal indultál neki az idei évnek? Fogadalom vagy fogadalom nélküli fejlődés – a lényeg, hogy tegyél magadért!
